11/11/2018

11月11日 本日のことば

11月11日 本日のことば
<箱根精舎 体力増強元気になる31章 カレンダーより>
「栄養・運動・休養」の
 バランスを心がけよう
適切な栄養、適度な運動、適度な休養を与え
ることが健康の秘訣です。
栄養に気をつけ、運動を心掛けることが必要
ですし、睡眠が足りなくてもいけません。
「栄養」「運動」「休養」の三つのバランスで
康生活は成り立っています。

(「繁栄の法」第3章より

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