11/11/2023

11月11日　本日のことば

11月11日　本日のことば  
＜箱根精舎　体力増強元気になる31章　カレンダーより＞
 「栄養・運動・休養」の
バランスを心がけよう
適切な栄養、適度な運動、適度な休養を与え
ることが健康の秘訣です。
栄養に気をつけ、運動を心掛けることが必要
ですし、睡眠が足りなくてもいけません。
「栄養」「運動」「休養」の三つのバランスで
健康生活は成り立っています。
（「繁栄の法」第3章より）
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